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孩子的骨骼什么时候会闭合 怎么帮助孩子的骨龄成长
2022-11-20

孩子的成长中一定不会少的就是长高,而这也是大多数爸爸妈妈们关心的,有的时候孩子的身高要是不高爸爸妈妈还会给孩子吃钙片什么的,那么关于孩子的骨龄的成长以及长高方便,八宝网小编就来跟大家具体的说说吧。

我们都知道篮球、跳绳这些跳跃类运动会有助于长高,原理是什么呢?

您可能听说过生长板,也叫骨骺,就是我们骨头两端的软骨,通过跳跃类的运动可以很好地刺激软骨生长激素的分泌,使生长板得到更优质的生长。软骨钙化之后就会形成骨骼,骨骼一点点生长,人就一点点长高了。

游泳能够提高心肺功能,增加有氧代谢的能力。我们摄入的营养都是通过血液的运输到达身体各个器官,提高新陈代谢心肺功能之后,运输能力提高了,同一个时间段内孩子的营养吸收率也会提高。营养吸收得好,对于长高也是有帮助的。

而且,游泳的时候,我们借助水的浮力让整个身体在水中得到舒展和放松。平时我们都是站姿,游泳是俯卧的姿态,改换一种姿态会让身体很轻松、舒展。就像有时候我们倒立一下,或者做一个倒悬挂会感觉很舒服。

下面这个问题可能会稍微有一些功利心理,就是孩子多大的时候参与这些运动对长高的帮助会更大?

其实孩子长高大概有三个关键期。

第一个快速生长阶段是出生至1岁。

第二个快速生长期是3岁-6岁,要保证孩子的运动、睡眠、饮食营养。

第三个快速生长期是11岁-17岁,这个阶段男孩女孩有一点差别,男孩是在12岁到16岁,女孩在11岁到15岁之间。

抓住这3个关键期对孩子身高发育大有裨益。尤其第三个时期,孩子参与运动,对于长高的帮助事半功倍。但有一个问题——如果孩子之前没有运动的兴趣培养和引导、铺垫,一般到了10岁以后,再让他去做运动孩子可能根本就没有兴趣参与。所以,培养孩子的运动兴趣和习惯,还是要从小开始。

在选择运动项目的时候,还有什么需要注意的?

先普及一个常识,在小孩子生长的过程当中,我们不建议长时间去做单侧运动。什么是单侧运动?比如像乒乓球、羽毛球或者是网球、棒球这样的单侧肢体的运动。

运动员长时间的训练是为了取得更好的成绩,但是在孩子的骨骼生长发育的过程当中,如果长时间从事这样的运动,老用一侧用力,很容易会导致他肢体发展不平衡,影响骨骼发育的走向。

比如现在有很多条件好的家庭让孩子打高尔夫,但练着练着,家长可能会发现小朋友开始出现脊柱侧弯,这就需要去做功能康复,让脊柱慢慢恢复到正常的生长状态,这样就得不偿失了。

所以建议孩子在做单侧运动的时候,同时加入双侧运动,比如孩子在学乒乓球或者羽毛球,那么最好有时间再去游游泳、跑跑步,像之前我们说过的那些运动篮球、排球、游泳、慢跑,都是双侧对称运动。

再有,对于孩子来说,运动形式不能太单一,否则孩子可能会容易感觉枯燥乏味。让他在游戏、兴趣中运动,让他更多地去尝试,也是为了以后持续的兴趣培养做一个很好的铺垫。

刚才说的是有利于长高的运动,那有没有阻碍孩子长高的运动?

首先是负重类的练习,还有长时间超出自己身体能力范围的,像马拉松运动或者举重,这些都是超出自身能力的运动,都会影响生长发育。

运动量过大会伤害到骨骼,影响生长激素的分泌。而且大量的运动会让软骨过早的钙化,软骨钙化之后就不会生长了。

为什么会过早钙化呢?比如说练习举重的时候,我们要举起更多的重量,如果自身力量不足,那么很多的压力一定是承受在骨上,其实人是一个适应性的动物,你经常做这样的练习的时候,骨会感觉到不行,我要保护自己,不能让自己折断,神经会传递一种信息,再做这样的运动的时候,骨头要变得越来越坚硬才能保护自己,那么骨骼就会为了保护自己而过早的钙化,那么就会影响孩子骨的生长,所以会影响身高。

骨龄到底是怎么回事,它跟身高有什么关系吗?

我们通常说的年龄叫生活年龄,就是出生多少年,另一个生物年龄就是指的骨骼生长发育年龄,简称骨龄,这个是需要专业仪器监测,专业的医院和医师做判断的。

现在有很多孩子营养过剩,性早熟的现象比较多,我们通过骨龄的监测,可以更好地判断出孩子发育情况。发育迟缓要干预,发育过快也需要关注。

骨龄高的孩子会比生活年龄同龄孩子的骨骺生长板闭合早,过早定型。

骨骺生长板大概什么时候闭合?

男孩和女孩有差异,男孩一般会在18岁左右达到闭合,女孩会早一点,女孩会在16岁左右的时候达到闭合。但是现在由于营养很好,现在的孩子应该会再往前提前一两年。