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戒烟会出现哪些身体的症状 戒烟后身体一天24小时的变化
2023-01-22

在这个浮躁的社会,我们过着压力很大的生活,当代人减轻压力的方法有很多,但有一种看似减轻压力的方法,其实是在消耗我们的健康,那就是吸烟。当你有一天想戒烟的时候,你会发现戒烟这么难,不仅仅是心理上的,还有生理上的,未知的症状,太难了。

戒烟后的反应

1、在开始戒烟时,很多人会感到舌头麻麻的,而且唾液也会变多,不抽烟的时候,心里会有空落落的感觉。

2、犯困,烟有一定的醒脑作用,一旦不吸烟了,就很嗜睡,这都很正常。

3、会发胖,香烟中的有些提取物会阻断人体一定的吸收和新陈代谢,所以,如果突然戒烟的话,体重会有所增加。不过,不要担心,一旦人体适应了,体重会稳定下来的。

4、咳嗽,长时间吸烟,肺部会产生粘液来自我保护,戒烟期间,粘液会从呼吸道排出来,纤毛也开始充满活力,因此,戒烟期间,也会伴随的咳嗽。

5、手指发颤,戒烟期间,手指会发生请问的抖动。

6、盗汗,经常锻炼身体、沐浴可以减轻这种症状。

7、头皮酸痛,这是戒烟期间,改善了循环系统造成的,是十分正常的现象。

戒烟后身体一天24小时的变化

戒烟20分钟后

随着戒烟后身体里的尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到了改善,特别是手和脚部。

戒烟8小时后

血液中的含氧量达到了不吸烟时的水平,而且体内一氧化碳的含量减少到一半。

戒烟24小时后

戒烟给心脏、血压与血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降了一半。

戒烟5年后

中风的危险性会降到从不吸烟者的水平。

戒烟10年后

患肺癌的几率基本上达到了正常人的一半。